令和６年度思春期グローイングハートプロジェクト（１年次）

6月21日（金） スクールカウンセラーによる令和6年度思春期グローイングハートプロジェクト事業が行われました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 1　対象生徒　昼間部・夜間部1年次　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 2　内容　「ストレスの対処法について学ぼう」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 3　目標　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ①最近のストレスについて調べる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ②リラックス法の練習。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 授業では、ストレスに ついて学んだ後、ストレスチェックシートを用いて各自のストレス反応をチェックしました。次に、ストレスや眠れないときのリラックス法として、呼吸法や筋弛緩法を動画に合わせて実践しました。